- 2006-06-28 (水) 22:22
- 近況
年の為か、最近運動しても全く体重が減らなくなってきています。
週に3回はスポクラに行ってるのに・・・(^^ゞ
今週の日曜日に放送された、国民的大健康番組「発掘！あるある大事典2 」[G]で取り上げらた、『たった２週間！腹ヤセ最強プログラム』
気になる項目がありました、無酸素運動を続けていくと今まで活動していなかったミトコンドリアが復活して脂肪を燃やすらしいです。
よってミトコンドリアが活性化すればするほど、脂肪は燃えます。
ただ、ここでミトコンドリアに脂肪を運ぶにはL-カルニチンというアミノ酸が必要です。
詳しくはここから
http://www.coq10.jp/06carnitine/06_01.html
読むとL-カルニチンは年齢と共に減っていくみたいで、またカラダでは作る事が出来ないので、食事で取らなければいけないそうです。
羊肉が一番含有量が多いのですが、それでも量的に食べものだけで摂取するには無理があるのでサプリで取るのが手っ取り早そうです。
買って見ようかな ♪ ♪ ♪
L-カルニチン[G]は
ティップネス 布施店で割引販売中はナイショです。
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