- 2010-10-02 (土) 10:49
- ウォーキング＆ラン
1週間ぶりのランでした、朝に走ると気持ちが良いですね。今日のテーマーはスピードです、ペースが上がって行くのを落さずに気持良く走れるスピードを持続することがテーマでしたその意味では100点満点のランでした、10ｋｍ走った後のダッシュの距離を長くしたいですね。
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2010/10/2 at 6:19 AM に 5'21"/km のペースで 10.38 km を走りました
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