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2010/11/4 at 6:32 AM に 5'41"/km のペースで 10.12 km を走りました

2010-11-04 (木) 09:01
ウォーキング＆ラン

4日ぶり、11月初めてのランでした。さすがに寒いです、特に手の冷たさは10Km走った後でもまだ温まらず、指先が悴む感じをうけました。何となく疲労感が抜けず走るのを躊躇っていたので、布団から抜け出すのがやっとの思い走りだしたら、走れるものですね今日の気づきはオーバーペースには注意ですね、知らないうちになっていたようです。