- 2011-09-20 (火) 10:06
- Tipness
今月初めより風邪気味で運動を控えていたのですが、
流石2週間もサボると体のほうが、運動したくてたまらないらしく
日曜日は京橋Tip、敬老の日は布施Tipへ汗をかきにいきました。
軽くストレッチの後、ウエイトトレーニングを始めたのですが、
50kgのベンプレを20×2セット、60kgを5～6回でダウン
サボった付けは大きいようです。
後はいつものようにエアロビクスで軽く汗を流して、
さっぱりとした気分で今週を迎えられています、
今日が週の始まり、頑張りマッセ！！！
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